Coaching

“Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen“ – dieser Ausspruch von Aristoteles ist eine punktgenaue Beschreibung was Coaching eigentlich bedeutet.

Ein persönliches  Beratungsgespräch kann helfen, die Dinge von einer anderen Seite zu betrachten und dadurch nie gesehene Lösungen zu ermöglichen. Sie lernen, persönliche Warnsignale zu erkennen, um bei erhöhter Belastung rechtzeitig auf diese reagieren zu können.

  • Haben Sie ein oder mehrere Warnsignale an sich  bereits wahrgenommen?
  • Sie fühlen sich ständig unter Druck und haben das Gefühl der Erschöpfung?
  • Sie können nicht mehr in der Freizeit „abschalten“?
  • Sie haben Einschlaf- und/oder Durchschlafschwierigkeiten?
  • Zukunftsängste (beruflicher, gesundheitlicher oder privater Natur)?

Wer permanent unter Druck steht und nicht mehr zur Ruhe kommt, gefährdet sowohl seine körperliche, als auch seine seelische Gesundheit und ist besonders gefährdet in ein „Loch“ zu fallen

Durch Erlernen und Anwenden von verschiedenen Techniken (z.B. Verbesserung der Zeiteinteilung, Klärung und Festlegung von persönlichen Zielen, Entspannungstechniken,…) wird es Ihnen möglich gemacht, aus verfestigten Verhaltensmuster auszusteigen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Damit gelingt es, die beruflichen und alltäglichen Anforderungen erfolgreich zu meistern. Ziel ist es, physische und psychische Gesundheit sowohl im Beruf, als auch im Alltag zu erhalten, bzw. wieder zu erlangen und dadurch eine Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.

Leistungsangebot/Zielgruppe

  • Burnoutprävention:  Menschen, die aufgrund Ihrer persönlichen/beruflichen Situation gefährdet sind, an Erschöpfungszuständen oder Burnout zu erkranken.
  • Gesundheitscoaching für chronisch Kranke und psychosomatischen Erkrankungen (Depressionen)
  • Einzelworkshop:  bei Flugangst, Prüfungsangst
  • Bewerbungscoaching

Kosten und Dauer

Anamnese, Erstintervention – 90 Min. – € 130,-

Einzelcoaching – 60 Min. – € 90,-

Stresstest – Raus aus der Stressfalle

Stress ist Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden und das Stressempfinden der Menschen ist sehr unterschiedlich. Wer sich ständig auf der “Überholspur” befindet merkt oft sehr spät, dass es ihm in Wahrheit nicht gut geht. Oft wird das eigene Befinden nicht wahrgenommen und Warnzeichen verdrängt, weil man nicht schwach erscheinen will und oft auch Angst vor dem Versagen hat.

Gesundheit und Leistungsfähigkeit betrachten wir so lange als selbstverständlich, bis sie uns plötzlich verlassen. Die täglichen Anforderungen in Job und Freizeit belasten nicht nur körperlich, sondern auch mental. Burnout ist kein plötzlicher Zustand, sondern ein längerer Prozess und die ersten Anzeichen sollten früh erkannt werden.

Der Stresstest ist eine Methode, um das individuelle Stress Level zu erheben. Die Burnout-Gefährdung des Klienten wird in einem persönlichen Gespräch mittels Fragebogen klassifiziert, danach folgt die Auswertung und Analyse der Testergebnisse.

Aufgrund dieser Ergebnisse wird ersichtlich, welche Methode der Burnout-Prävention für den jeweiligen Klienten am passendsten ist. Dies ist abhängig von ihrem persönlichen Lifestyle, Ihren Gewohnheiten und Vorlieben. Ob Sie durch Sport Stress abbauen können, Entspannung Ihr Energielevel wieder hebt oder Sie beim Coaching lernen, Warnsignale des Körpers zu hören und ungesunde Lebensgewohnheiten zu ändern – unser Team an kompetenten Fachleuten findet für jeden den richtigen Weg, neue Kräfte zu sammeln und zu lernen, mit Stresssituationen richtig umzugehen.

Kosten: € 70,- (45min)

a-schuh Andrea Schuh
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Gesundheitscoach, Nlp-Resonanz©-Trainer, ico zertifizierter Coach 

Kontakt

Health & Care Facharztzentrum

Mariahilfer Straße 103/21, Stiege 1, 1060 Wien

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